Hej!

Profil Fruens Bøge

Her på siden vil du finde min blog om

Qigong og at leve med mindre stress og mere energi.

Du vil finde øvelser i Qigong, som netop skaber indre ro, dæmper stress og giver ny og mere energi. Du finder oversigt over hvor og hvornår jeg har hold, både fysiske og online, foredrag, kurser og retreats/rejser.

Qi (tji) betyder livsenergi/livskraft - Living betyder at leve med.

Gong betyder at kultivere; skabe og bevæge. Qigong betyder at skabe og bevæge livsenergi.

Qigong er mindst 4000 år gammel helsegymnastik fra Kina. Den er overleveret fra far til søn i generationer og der findes uendeligt mangeøvelser og variationer over øvelser. Hvis du har set kinesere stå i parkerne og udføre langsomme bevægelser er det sandsynligvis Qigong du har set. Kineserne benytter Qigong som en del af deres hverdagsmotion og i enhver behandling og genoptræning. I Kina er det traditionel medicin at tænke i energi og dens flow i vores system. Mangel på flow og blokering af energien skaber symptomer og sygdomme i kroppen, derfor arbejder kinesiske læger med Qigong, som en måde at fjerne blokeringer i energien og skabe flow i den igen.

Den måde jeg laver Qigong på og underviser i Qigong er ved at lære dig at mærke øvelsen og energien i øvelsen. Derved får du flyttet din opmærksomhed fra tanker til nærvær i øvelsen. Når du er nærværende falder dit stressniveau i kroppen og både krop og sind begynder at slappe af. Derved bedres bl.a. fordøjelsen og kroppen kan hvile og restituere.

Det giver energi både på kort og lang sigt.

Jeg har selv prøvet at gå ned med stress og mangle Qi i en grad, der gjorde mig syg og gav mig kroniske smerter og ødelagde min evne til at dæmpe smerter.

Qigong er min vej tilbage til et efterhånden ‘normaliseret’ liv. Fra at have smerter på 9 på en skala til 10 har jeg nu ca. 2 til hverdag. Jeg kan igen koncentrere mig, huske samt bevare overblikket. Jeg fik ikke bare livsenergien igen, jeg fik også en meget bedre fornemmelse af, hvem jeg er og hvad der gør mig godt og glad.

Dagligt arbejde med Qi både som Qigong og som mentalt arbejde gør, at jeg kan holde min energi oppe.

Qi Living er mit koncept for at leve et liv med fokus på at skabe, bevæge og bevare livsenergi til at leve livet fuldt ud!

Velkommen til, jeg håber du får glæde af min side. Du må endelig skrive til mig, hvis du har spørgsmål eller kommentarer. Du kan skrive enten i kommentar feltet eller mere privat i en mail på kontakt@vibekefraling.dk

Kærlig hilsen

Vibeke Fraling

4 comments

  1. Jenny Bager siger:

    Hej Vibeke. Det var en dejlig søndag! Tak. Jeg vil meget gerne fortsætte og vil høre om det er ok at komme ind på holdet på husmandstedet tirsdag, selvom det snart slutter. Og begynder du så på et nyt deroppe.
    Mange hilsner Jenny

    • QiVibe siger:

      Hej Jenny.
      Tak for kommentar! Ja det var en dejlig søndag, et godt arrangement!
      For mig er det helt fint at starte på tirsdagsholdet. Du skal blot dukke op så får du oplysninger angående officiel tilmelding af mig. Vi fortsætter med sommer Qigong i Årslev – som det eneste sted i år.
      Kh Vibeke

  2. Sandra siger:

    Jeg er så glad for jeg er blevet præsenteret for qi gong- jeg var stor tvivler men ved nu at den ro og balance jeg får tilbage er livsnødvendig hvis ikke jeg skal være sure, trætte, hidsige og humørsyge mor og kone:)
    Jeg er ikke fuldt ud kureret og kan undgå alle fejl, men jeg mærker dem hurtigere og kan ofte bremse og sætte farten og tankerne lidt i bero:):)

    • QiVibe siger:

      Hvor er det dejligt at høre, Sandra!
      Du fortjener at føle dig godt tilpas og have overskud, så du har det godt med dig og med alle omkring dig! Jeg er glad for at kunne give dig alt det gode som Qigong rummer!
      Kh Vibeke
      Ps – vi ses i Tommerup Fyrtårn :-)

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *